Sur la route de Compostelle, entre Aubrac et vallée du Lot

Quelques clichés de mes dernières vacances sportives qui, accompagné de trois bons amis, m'ont vu parcourir 175 kilomètres à pied et sac de randonnée sur le dos sur le GR 65, autrement appelé chemin de Saint-Jacques de Compostelle

De très beaux endroits que je ne connais pas, ça donne envie d'y aller!

En vrac, pour illustrer ces clichés, quelques noms de lieux magnifiques et incontournables de ce périple : Aubrac, Saint-Cosme d'Olt, Espalion, Estaing, Figeac...

Et puis Conques bien sûr

En fait il n'y a que Conques que j'ai reconnu pour avoir vu des photos et j'étais déjà à Figeac, par contre les autres lieux sont des découvertes.

La vallée du Lot et ses petits monuments de style roman appareillés en grès rose ont constitué pour moi, amateur de patrimoine, une agréable découverte

Une très jolie promenade ! pour les photos !

Ah, la France éternelle................. Beau programme ! Je connais certains de ces coins, c'est vraiment joli.

J'adore la marche moi aussi, mais plus la randonnée en montagne (même si mon truc c'est plus le semi-marathon quand même).

Très beau coin l´Aubrac !!! mais l´été j´y ai vu de la neige fin août
Il y a de beaux petits ruisseaux à truites, vairons, gougeons et loches quelques lacs à belles perches, brochets et offrandes romaines !! :\'snif\':
http://www.aurelle-verlac.com/aubrac/standeol.htm

Je suis à une grosse 1/2 heure de Nasbinals, j´y monte souvent pour la pêche ou les cèpes, c´est un magnifique pays.

@+++

Il faisait 7 degrés au petit matin à notre départ de Nasbinals ! L'Aubrac, même fin aôut, ça reste frisquet

Chut a écrit:

J'adore la marche moi aussi, mais plus la randonnée en montagne (même si mon truc c'est plus le semi-marathon quand même).

Quand te lanceras tu sur marathon pour marcher sur mes traces et celles du mythique Phillipidès ?

probus53 a écrit:

Chut a écrit:

J'adore la marche moi aussi, mais plus la randonnée en montagne (même si mon truc c'est plus le semi-marathon quand même).

Quand te lanceras tu sur marathon pour marcher sur mes traces et celles du mythique Phillipidès ?

Un jour certainement !

J'avoue que le marathon me fait encore un peu peur pour l'instant , mais j'y songe pour l'avenir.... Surtout que j'adore le semi.
Je m'entraine avec un pote qui prépare Saint Cyr, on court ensemble.
Mais je fais aussi du cyclisme, ça prend du temps tout ça (enfin, cette année, je mets la compétition entre parenthèses pour le vélo et je m'entraine moins).

J'aimerais avoir ta position sur un point par contre : Je ne m'étire pas après avoir couru (ni avant), mais je prends toujours une bonne douche bien chaude dès que je peux. Mes potes s'étirent beaucoup et me traitent d'hérétique , mais je n'ai jamais de courbatures ou presque quand je ne m'étire pas. Alors que quand je m'étire j'ai toujours des courbatures le lendemain ou le surlendemain... Cela parait un peu contradictoire, mais ça me fait toujours ça...
Comment procèdes-tu ?

L'étirement musculaire avant l'effort prépare la fibre et évite l'accident musculaire (déchirure, claquage etc...), après l'effort, il chasse les déchets musculaires (acide lactique) accumulé dans les corps musculaires. Tous les strechs sont utiles, peut être plus avant qu'après...
je prépare des marathoniens et tri-athlètes et je peux te dire que la préparation physique passe avant tout par les étirements. effectivement, tu es un hérétique pas à l'abris d'un gros pépin.

beau reportage Probus

Gabalor a écrit:

Très beau coin l´Aubrac !!! mais l´été j´y ai vu de la neige fin août
Il y a de beaux petits ruisseaux à truites, vairons, gougeons et loches quelques lacs à belles perches, brochets et offrandes romaines !! :'snif':
http://www.aurelle-verlac.com/aubrac/standeol.htm

Je suis à une grosse 1/2 heure de Nasbinals, j´y monte souvent pour la pêche ou les cèpes, c´est un magnifique pays.

@+++

Oui , c'est une des régions les plus prolifiques pour la pêche de la truite........!!!!!! (il y a aussi quelques ombres ....!!!!! )

Superbe balade et magnifiques photos Probus .....!!!!!!

IOVI a écrit:

L'étirement musculaire avant l'effort prépare la fibre et évite l'accident musculaire (déchirure, claquage etc...), après l'effort, il chasse les déchets musculaires (acide lactique) accumulé dans les corps musculaires. Tous les strechs sont utiles, peut être plus avant qu'après...
je prépare des marathoniens et tri-athlètes et je peux te dire que la préparation physique passe avant tout par les étirements. effectivement, tu es un hérétique pas à l'abris d'un gros pépin.

beau reportage Probus

Merci pour ta réponse Iovi, la réponse du pro...
Ce que je fais par contre, c'est qu'après avoir couru, je m'impose toujours de marcher tranquillement pour revenir à la normale, pendant au moins 1km.
Je touche du bois, je n'ai jamais eu aucun des problèmes que tu mentionnes Iovi... Je crois surtout que je n'ai pas trouvé d'étirements qui me conviennent vraiment. Ceux appris au lycée m'ont toujours causé des courbatures et des douleurs. J'ai toujours eu l'impression de traumatiser mes muscles en m'étirant.

Le semi-marathon, c'est "seulement" 21km, le marathon c'est 42... Donc déjà ce n'est pas le même effort physique, le semi c'est moins dur.

Chut a écrit:

Le semi-marathon, c'est "seulement" 21km, le marathon c'est 42... Donc déjà ce n'est pas le même effort physique, le semi c'est moins dur.

Peut-être moins dur, mais plus intense ! A vieillir, je prends plus de plaisir à m'aligner sur marathon, distance qui se court essentiellement avec la tête et en suivant une stratégie de course bien précise... Il y a 10 jours, je me suis aligné sur la première édition du marathon du Mans sur le circuit Bugatti : je suis parti beaucoup trop vite et je l'ai payé "cash" au 30ème kilomètre... J'ai finalement levé le pied et terminé en footing...

Pour le reste, IOVI a parfaitement raison : pour la récupération, étirements obligatoires auxquels il faut ajouter une importante consommation en eau

Très belles photos d'une belle région...

ça oui, je bois toujours beaucoup après...

Et que de l'eau pétillante j'espère

belle quete et chemin initiatique
A part des courbatures as tu trouvé la voie de l'illumination ????
bravo